“De ademworkshops van Marloes zijn een superfijne en bijzondere ervaring in een mix van licht, ruimte, muziek, ontspanning, kracht en schoonheid”.  Maaike, musicus

 Zo’n vier tot zes keer per jaar organiseer ik op zondagochtend een ademcirkel, waarbij we in een kleine groep de magische kracht van de adem gaan ontdekken. We zitten en liggen daarbij ook letterlijk in een cirkel, zodat de energie fijn rond kan stromen. Tijdens een ademsessie in een groep herken je dingen van jezelf in andere mensen en ervaar je dat iedereen in het leven tegen bepaalde thema’s aanloopt. Die verbinding kan heel fijn zijn! 

Tijdens een ademcirkel krijg je de kans verschillende ademtechnieken te ervaren, die eigenlijk allemaal zorgen voor meer ruimte in je lichaam en je geest. Door het toepassen van deze technieken leer je hoe je door middel van je eigen ademhaling dichter bij jezelf komt, meer kunt ontspannen, emoties los kunt laten en je vrijer kunt gaan voelen.

In het eerste deel van de ademcirkel ga ik je bewust laten worden van je adem en hoe deze bij jou in je dagelijkse leven werkt. Ik laat je voelen hoe je daar eventueel verandering in kunt brengen en wat de ontspannende effecten daarvan kunnen zijn!  

Vervolgens gaan we intensiever ademen. We doen dat d.m.v. de zogenaamde verbonden ademhaling.
Bij deze manier van ademen adem je in en uit zonder pauzes. Er komt dan veel zuurstof binnen en dat zet van alles in je lichaam en geest in werking. 
Een ademtechniek die je dichter bij je kern brengt, je emoties raakt, zachtheid laat voelen en je ademkracht verdiept.
Je komt op verschillende niveaus dichter bij jezelf, zowel mentaal, fysiek als emotioneel. Hoe vaker je deelneemt, hoe dieper de ervaringen kunnen zijn.
 

.